소화 효소
인간의 소화 기관 전반에 걸쳐, 소화 효소는 음식의 화학 구성 요소를 분해하고 소화 과정에서 도와드립니다. 언제 소화 효소가 부족 있으며, 위 문제가 자주 발생. 일부 영양사는 가스, bloating, 위 문제와 과민성 대장 증후군 (IBS)에 도움이 소화 효소를 복용하는 것이 좋습니다. 당신은 또한에 의해 효소의 섭취량을 증가시킬 수 E 다듬어, 생활, 요리하지 않은 음식을 ating.
소화 효소의 개요
효소는 촉매 역할을하는 화학 물질 또는 화학 반응의 속도를 변경합니다.
인체 내에서 효소의 수십 지방, 탄수화물 및 단백질을 무너뜨리는 다른 방식으로 작동합니다.
효소는 췌장에 의해, 그리고 장의에서, 뱃속에, 침샘의 활동을 통해 생산과 입안에 사용됩니다.
우리가 효소로 태어난 것, 우리는 효소를 생산, 우리는 같은 원료, 요리하지 않은 음식을 통해 효소를 신선한 과일과 야채 .
음식의 소화 에너지를 만듭니다. 음식 소화는 세포로 shuttled 수있는 작은 구성 요소로 사과 같은 큰 항목을 바꿈. 사과의 식사를 가져가라. 침샘은 치아가 기계 위에 전달 눈녹은 혼합으로 사과 분해하면서 탄수화물의 일부를 파괴, 활성화합니다. 소화 시스템의 나머지 부분 전반에 걸쳐 효소의 사과를하고 기본 구성 요소로 그것을 변환, Fructose와 예를 들어, 뇌 및 에너지에 대한 다른 기관에서 사용할 수있는 간단한 설탕 포도당됩니다. 효소가 없으면 신체는 철저하게 사과를 변환하지 못할 것입니다.
소화 보조 식품
대부분의 영양사는 가스, bloating, 복통, 변비 및 설사 등 소화기 장애를,보고 고객을위한 소화 효소를하는 것이 좋습니다. 이외에도 probiotic 보조 , 식사와 함께 찍은 소화 효소 보충의 처방은 신체 중 생산하지 않거나 효과적으로 효소 보충제의 food.Examples을 무너뜨리는 데 충분한 양이 생산되지 않습니다 몇 가지 이유로 포함 효소를 제공할 수 있습니다 :
- 파파야 보충제 : 파파야는 소화 효소가 풍부의 오렌지 색 열대 과일이다. 그것은 식료품 가게에 익은 파파야를 찾을 수 어려울 수 있으며 소화를 향상시키기 위해 모든 식사와 함께 충분한 파파야를 먹고하는 것은 어려울 수 있습니다. 파파야의 활성 효소가 Papain됩니다. 파파야 효소는 육류 및 동물 제품의 소화를 도와 줄 수 있습니다. 당신은 고기 기반의 음식을 먹고 난 후에도 가스, bloating 또는 위 문제를 받으면, 파파야 추출물을 고려하십시오.
- 파인애플 / 브로 멜 라인 : 자연 발견 파인애플 ., 브로 멜 라인은 또한 소화에 도움이 브로 멜 라인은 단백질의 소화를 도와 효소이므로 문제가 소화 고기 또는 기타 단백질이 풍부한 음식이있다면 그것도 유용합니다. 흥미롭게도, 브로 멜 라인은 또한 안티 - 염증성 대리인 역할을하고, 브로 멜 라인을 포함하는 보충은 자주 사람에게 추천 관절염 및 기타 염증성 조건.
- 혼합 소화 효소 : 다양한 소화 효소와 함께 많은 알약과 보충이 Papain과 브로 멜 라인의 혼합물을 포함합니다.
안전 Contraindications
효소 보충제 사용이 비교적 안전합니다. 어떤 보조제의 라벨 방향을 따르십시오. 발진이나 알레르기 반응이 개발하는 경우 중지를 사용하십시오. 그것이 효소에 알레르기 수 비정상이지만, 보조제는 fillers이나 알레르기 반응을 일으킬 수 첨가제를 포함할 수 있습니다. 항상 어떤 건강 질문이 의사에게 문의하십시오.
더 많은 생활 음식을 섭취의 경우
당신이 위 문제를 돕기 위해 효소 supplementss 걸릴 수 있지만, 쉬운 방법이있다.
모든 음식에서 더 가공하지 않고, 살아있는 음식을 먹는다.
엄격한 동안 원시, 채식주의 식단은 비타민, 미네랄 및 섬유질과 함께 많은 천연 소화 효소의 보장, 신선한 파인애플을 먹고 신선한 과일을 간식 및 점심 또는 저녁 식사와 풍부한 야채 샐러드를 포함하여 모두 적합하지 않습니다.
당신은 신선한 과일이나 야채를 많이 먹고 마음에 들지 않으면 뭣 좀 고려하십시오.
오래가 추가 설탕, 과일 또는 가득한 아니라 녹색 스무디 영양분과 효소를 충분히 제공할 수 있습니다.
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