왜 보조 식품을 가지고
왜 보충이 걸립? 너, 건강 한 음식을 먹지? 그런데 왜 당신의 식단에 보충제를 추가로 귀찮게? 그것은 일반적인 질문이고 당신은 영양 생화 학자와 저자, 박사 숀 Talbott이 인터뷰에서 대답을 찾을 수 있습니다.
왜 보조 식품이 가지고 : 박사 숀 Talbott와 인터뷰를
박사 숀 Talbott,식이 보조제를 이해하는 데 안내를 포함한 여러 건강 관련 서적의 저자는 우리 삶의 보조제의 중요성에 대한 연구의 큰 거래를 완료했습니다.
다음과 같은 인터뷰에서 그는 보조제이 중요하고 또한 오른쪽 것들을 선택하는 과정을 demystifies 이유를 설명합니다.
도서에 대한
noob.kiev.ua : 왜 책을식이 보조제를 이해하기 위해 가이드를 작성하기 위해 필요를 못 느꼈나요?
숀 Talbott : 저는 유타 대학에서식이 보조제에 대한 영양 과정을 가르치고 있었고 상세한 방법으로 보충을 적용한다는 기존의 교과서 없어서 제가 책을 썼습니다. 출판사는 도서 영양 학생 이외의 많은 광범위한 청중을 것이라고 생각 - 그들이 옳았 - 보조에 대한 혼란과 잘못된 정보가이 제품을 사용하는 일반 대중 사이에 널리 퍼져 있기 때문에. 미국 성인의 약 70 %가 보조를 사용하고 미국에서만 연간 매출의 거의 2백50억달러를 보냅니다.
왜 혼란?
LTK : 당신이 사람들이 영양 보조제에 대한 대부분의 혼동을 찾아 어떻게 생각하십니까?
ST : 아마 대부분의 사람들에게식이 보조제의 가장 혼란스러운 부분이 실제로 그들이 읽었거나 들었 것으로 성분에 대한 연구까지 일치하는 제품을 찾기 위해 노력하고 있습니다. 그리고 이러한 재료를 포함하는 제품을 찾기 위해 시도 - 예를 들면, 소비자가 acai 베리 또는 망고스틴 과일의 항산화 혜택에 대한 기사를 읽는 것을 상상할 수 있죠. 그 소비자는 십여 또는 acai 또는 망고스틴의 일부 금액을 포함하는 더 많은 제품을 찾을 수 있습니다 - 그러나 소비자가 제품이 실제로 그 혜택을 제공하는 오른쪽 입력하거나 오른쪽 금액 또는 성분의 오른쪽 균형을 포함하고 결정하는 것은 어렵습니다 그들에 대해 읽어보십시오.
그들의 장점 - 그들이 활성 구성 요소를 극대화하기위한 구체적인 방법으로 처리할 필요가 있기 때문에 허벌 제품은 더욱 혼란 스러울 수 있습니다. 이것은 내가 항상 구체적인 연구가 실시되어있는 특정 제품을 찾아 소비자 (및 보건 전문가)에 권장되는 이유 중 하나입니다 - 안 격리 재료에 있지만, 완성된 혼합에 그것은 실제 제품입니다.
우리는 건강 보조 식품이 필요한 이유
LTK : 보통 사람들이 정말식이 보충제가 필요 한가? 건강한 식사로 충분하지 않나요?
ST : 평균 사람은 매우 건강 한 음식을 먹지 않습니다. 우리가 특정 영양소의 높은 수준이 우수한 건강과 관련있다는 것을 알고 있기 때문에 매일 '완벽한'음식을 먹고도 매우 드문 사람은 아직도식이 보충제를 처방에서 혜택을 누릴 수 있습니다.
하나의 좋은 예입니다 비타민 D - 우리가 절대적으로 우리가 다이어트에 최적의 금액 (1,000-2,000 IU / 일)를 얻을 수 없다는 것을 알아 않으며, 우리는 일년의 대부분 동안 피부에 충분한 생산 수있는. 특정 약초 보충제는 분위기를 향상시키고, 휴식을 유발, 에너지 레벨을 복원할 수 있도록하는 대신 더 강력하고 위험한 처방 약품의 "대사 강화"및 기타 유익한 효과로 사용할 수 있습니다.
LTK : 사람들이식이 보충을하는 기본 이유는 무엇입니까?
ST : 대부분의 사람들은 "식이 보험"으로 보충을 - 우리가 볼 수있는 이유는 거기선 종합 비타민 보조제의 가장 소비 유형 중. 이것은 사람들이 "그들이 원하 는걸 얻을 수"에 도움이 무엇을 그들의 식단에서 없어진 것 -하지만 보완 사용자의 또 다른 계층은 심신의 성능 (체중 감소, 에너지 강화, 정신 집중에 대한 즉 보조를 개선하기 위해 노력하고있는 사람들이다 등).
LTK : 어떻게 사람이 확인할 수있는 보조제 많은 의사들이 가치가 아무는 것을 믿지 않는 때 그들이 필요한가요?
ST : 사람들이 단순히 자신의 신체 훈련의 일부되지 않았기 때문에 대부분의 의사는식이 보조제 (일반적으로 영양에 대한 얼마 안)에 대해 아무것도 옆에 알고 이해해야합니다. 그 말처럼 "의사는 아주 많은 것들을 것들을 많이 알아 -하지만 영양이나식이 보충제에 대해"- 소비자 역시 자신을 교육하거나이 분야의 전문가는 건강 전문가를 찾아야하는 이유입니다.
다른 어떤 보조 및 지원의 부족 뒤에 과학적인 지원에 대한 의료 전문가를 양성하기 위해 - 난 또 다른 교과서 건강 전문가가식이 보조 식품 (리핀코트요 윌리엄스와 윌킨스) 가이드이라는 쓴 이유는 대부분의 의료 전문가들 사이에서 보충제에 대한 전문 지식이 부족합니다 .
올바른 선택
LTK : 어떻게 소비자들이 양질의 보충을 받고있다 확신할 수 있습니까?
ST : 고품질의 안전하고 효과적인 보충을 보장하는 가장 쉬운 방법 연구 연구에서 사용되는 특정 제품을 구입하는 것입니다. 당신은 특정식이 보충제의 장점에 대해 읽어 경우, 연구에 사용되었던 제품 알아낼려고하고 해당 제품을 구입. 이렇게, 당신은 더 몇 달러를 지불지만 당신은 가짜 티가 확 또는 복사 고양이 제품에 귀하의 건강을 위협하는 대신 높은 품질, 높은 순도, 안전하고,보다 효과적인 제품을 받고 있는지 확인합니다 .
LTK : 보충제에서 만든 주장이 사실하거나 과장하는 경우 사람들이 어떻게 알 수 있습니까?
ST : 다시 말하지만, 구체적인 연구 대상이되어있는 제품을 찾는다. 기금 이러한 연구는 항상 소비자들이 제품 연구에 사용된 것들 것을 알려드립니다되는 회사.
제품 마케팅의 주장을 평가할 때, 소비자는 자신의 주장을 백업하는 제품을 판매하는 기업을 요구하는 "열린 의심"이어야합니다. 이들 기업이 완제품에 대한 구체적인 연구를 할 때, 그들은 그렇게 쉽게 할 수 있습니다.
LTK : 당신이 어떤 보조 식품을 대부분의 어른이라 생각한다 그리고 왜합니까?
ST : 저는 대부분의 사람들에게 적용되는 보충 '를 취해야합니다 "의 짧은 목록을 -하지만 개별 요구 사항들은 (즉, 에너지, 감정, 정신 집중, 그들의 신진 대사를 지원 특정 측면을하는 데 도움이되는 추가 보충 필요 여부를 결정하기 위해 등). 그들은 다음과 같습니다
- 종합 비타민
- 생선 기름
- )하지만 우리는 총 섭취량으로 1,000-2,000 IU / 일 필요 - 비타민 D 대부분의 거기선 종합 비타민은 400IU 포함됩니다
- 특별한 도움이 필요한 - 같은 디터에 대한 추가 산화 억제제 또는 항 염증 허브 관절염을 가진 사람을위한, 또는 체력 향상제 마라토너를 위해, 또는 신진 대사 확장기로 - 이들은 개인에 대한 중요한 독특한 혜택을 제공하는 보조 것입니다.
LTK : 어떤 사람이 과대 광고에도 불구하고 피해야한다?
ST : 이들은 율법을 (식이 보충제가 어떤 질병의 치료 또는 치료로 승격 수없는 상태)을 깨고있는 제품이기 때문에 공개적으로 어떤 질병을 치료하거나 치료에 주장하는 모든식이 보충제는 피해야한다. 해당 제품의 마케팅은 분명히 신뢰할 수 있지 않으며 피해야한다.
마찬가지로 잘못 "스포츠 보충제"로 판매되지만 스테로이드 (식이 보조제하지 않습니다)을 포함하는 불법 다양한 제품이 있습니다 - 그것들은 피해야한다.
최종 노트
LTK : 다른 사람들이 보충제에 대해 이해해야합니까?
ST : 사람들은 FDA가식이 보충제 산업에 규제 감독의 큰 거래를했지만 보충이 더욱 마약 이상의 식품과 같은 규제는 것을 이해해야합니다. FDA는 시장에서 제품을 제거할 수 있으며,식이 보충제 제조 업체 및 마케터에 대한 제재와 벌금을 적용할 수 있습니다.
그러나, FDA는 많은 것을 할 수 있고, 소비자는 정말 자신을 교육 자신의 숙제를, 남아 열린 의심을이 제품 클레임에 관해서, 그리고 인간 연구 실험의 대상이되었습니다 특정 제품을 추구합니다.
LTK : 당신이 다른 어떤 주시겠습니까?
ST : 시장에서 좋은, 가치있는식이 보조제들이 많이있다지만, 더 많은 쓰레기도있다, 그래서 그들은 쓰레기를 탐색하고 자신의 독특한위한 최상의 제품을 찾을 수 있도록 노력하겠습니다 경우 소비자 교육을해야합니다 필요합니다.
noob.kiev.ua이 질문에 응답하기위한 박사 숀 Talbott에게 감사를 표합니다 "왜 보충을?" 박사 Talbott에 대한 자세한 내용을 보려면, 자신의 웹 사이트를 방문 ShawnTalbott.com을 . 당신은 또한에 그의 책을 찾을 수 Amazon.com을 . 그냥 검색창에 "숀 Talbott"를 입력하고 당신은 그의 목록 볼 수 가장 인기있는 도서 .
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